יום חמישי, 25 באוגוסט 2016

להיות זרה

להיות זרה

אני כותבת תוך כדי ג'ט לג, יעפת בעברית. לא ניסיתי סמים, לא אוהבת אלכוהול, אז זה מרגיש לי הכי קרוב לסוטול. מעניין מה זה יעשה לפוסט. ניו יורק הפגישה אותי באינטנסיביות עם חווית היותי זרה. בואו נתעכב על התחושה  - אני מגיעה למקום שאני לא מכירה את הכללים שלו.  ההרגלים, ניסיון החיים, התחושות המלוות מחשבות – הכול פה שונה.

אין לי בסיס מוצק ממנו אני יכולה בביטחון מסוים להתחיל להסיק מסקנות. במצב כזה יכולה להתחיל קומדיה של טעויות. אני נזכרת בטירונות שלי (הקטע הבא לקוח מספרי – ד.ש), טירונות כעתודאית בין שנת לימודים א' וב'. מפקדת הפלוגה אספה אותנו לשיחה. מ"פית בטירונות היא חצי אלוהים, כי בינה לבינינו יש עוד מפקדות כיתה ומפקדות מחלקה. אבל מכיוון שהייתי, בשלב הזה, רק אורחת לשלושה שבועות בצה"ל, לא ידעתי את העובדה המשמעותית הזו. מפקדת הפלוגה הייתה חביבה. התאספנו כאן כדי לשוחח ולשמוע מכן איך אתן מרגישות ולתת לכן אפשרות לשאול מה שתרצו. תרגישו נוח לדבר על כל דבר בלי כל חסמים. בחשש החלו הבנות להשמיע קול. כל הבנות שאלו שאלות אינפורמטיביות – מתי יוצאים הביתה? כמה ק"מ נלך במסע המסכם? וכיוצא בזה. אותי הטרידה שאלה יותר עקרונית. לאור העובדה שכולנו לובשות אותן המדים ועושות אותן הדברים ובעצם ניטל מאתנו הייחוד שלנו, האם יש אפשרות שנוכל להיזכר במי שהיינו לפני הטירונות בזמנים שאחרי הפעילות למשל באמצעות פעילות בידור או חינוך לאחר שעות הפעילות, או באספקת עיתונים וספרים או בפעילות הווי בשבת?
דממה השתררה בחדר.
מיד הבנתי שעשיתי טעות. הסתבר לי מיד באופן אינטואיטיבי שמפקדת הפלוגה סתם אמרה שניתן לדבר על כל דבר. בעצם היא התכוונה לשאלות אנמיות ולא למה שיכול להריח אפילו כביקורת מוסוות. מפקדת הפלוגה מלמלה משהו לא מחייב שעוד יגיעו פעילויות כאלו וסיימה את המפגש.
שבוע וחצי נותרו עד סוף הטירונות. בקבלת השבת שערכה לנו המ"כית יומיים לאחר מכן היא סיימה את הפעילות בשאלה שכוונה ישירות אלי – תגידי, זה  מספיק תרבותי בשבילך? לקחו לי כמה דקות להבין למה היא מתכוונת ועדיין לא הייתי בטוחה שהבנתי נכון. כעבור יומיים הייתי בטוחה יותר ביכולת ההבנה שלי.
בערב הגיע אלינו מדריך ידיעת הארץ שהקרין שקופיות וסיפר מסיפורי ארץ ישראל. כשהסתיימה הפעילות שאלה מפקדת המחלקה אם הפעילות הייתה מספיק חינוכית עבורי. הפעם דווקא הבנתי מהר את השאלה וגם הבנתי שבשבוע הקרוב אני צריכה להיכנס לכוננות ספיגה. טקס הסיום הגיע. לפני שיצאנו לרחבת המצעדים חילקה לנו מפקדת הפלוגה אלבום תמונות למזכרת מתנת 'האגודה למען החייל'. כשהיא לחצה את ידי והעניקה לי את האלבום היא שאלה בחיוך דק – זה מספיק תרבותי וחינוכי בשבילך? אני חושבת ששם, באותו רגע, החלטתי כי אחרי שאסיים את לימודיי ואתגייס לצבא כחיילת מן המניין, אצטרף לחיל חינוך.

ומה יונג היה אומר על זה?

יונג תרם לנו את המושג של ארכיטיפ הצל, שמסמל את אותם חלקים בנפש שנתפסים בעיני האדם כזרים לעצמו. אלו אותם חלקים בעצמו אותם הוא מסרב לקבל ולכן מדחיק אותם. אלו אותם חלקים שבאמצעות השלכה האדם מזהה אצל האחרים והם זוכים מצדו ליחס שלילי של כעס, שנאה או קנאה. יונג ממליץ להתמודד עם הצל ולנכס אותו במקום להשליך אותו. הוא רואה בהתמודדות זו אבן דרך משמעותית בתהליך ההתפתחות האישית, שיונג מכנה אינדיבידואציה.

דפנה שלם

יום חמישי, 18 באוגוסט 2016

אני רואה שמשקים פה את הצמחים

אני רואה שמשקים פה את הצמחים

"אני רואה שמשקים פה את הצמחים". את זה היא אומרת לי אחרי חודש טיפול. בכל שבוע היא נכנסת, אומרת שלום ותוך כדי שהיא מתכופפת לעבר הכורסא, היא ממששת את האדמה בעציץ. לא אומרת דבר. תמיד העציץ קצת לח. לא בזכותי, אני חייבת לציין. מישהו עלום שם מקפיד להשקות את העציצים בתחנה.
כנרת הייתה בת ארבעים ושתיים, מוזיקאית חובבת וזבנית בחנות בגדים. היא הגיעה לתחנה בעקבות אונס שחוותה בנערותה וקשיים בזוגיות. אישה נאה סתורת שיער, לבושה ברישול, תמיד באדום או בגווני אדום. "תראי, אני לא בטוחה שאת המטפלת הנכונה בשבילי", היא פותחת. "אני מעוניינת במטפלת הרבה יותר מנוסה. אני מקרה קשה ואני צריכה מטפלת תותחית על." משהו בי מתחיל להתכווץ, אבל אני נושמת כסדרי, נזכרת בהצלחה בהנחיות שקיבלתי במדיטציה. אני מציעה לה שננסה, שנתחיל ומבטיחה לה שאם לא הייתי בטוחה ביכולתי להציע לה טיפול מקצועי, הייתי מעבירה אותה למטפלת אחרת. אני מציגה את עצמי וכנרת באחת נדלקת: " אז את גם ביבליותרפיסטית. למה לא אמרת? ישר הייתי מקבלת אותך. אני לא רק מלחינה אני גם כותבת שירים והוצאתי ספר שירה. בפעם הבאה אביא לך."
השירים הופכים להיות במוקד החלק הראשון של הטיפול. לעיתים היא מביאה שירים שכתבה בבית ולעיתים היא כותבת תוך כדי הטיפול. משבוע לשבוע הופכת הופעתה להיות מוקפדת יותר. לאחר שלושה חודשים כנרת מגיעה לבושה בג'ינס כחול ובחולצת תכלת. השינוי מפעים. כל כך התרגלתי לראות אותה באדום. צבעים חדשים נכנסים לחייה. לפני שכנרת נכנסת לחדר הטיפולים, גם אני נהיית, להפתעתי, מודעת לבחירת הצבעים של הבגדים שלי.
השירים סוערים בתוכה. גם חיי האהבה שלה סוערים ומלאי תהפוכות. היא גרושה ומחפשת זוגיות, בכל מקום. יחסיה עם בנה המתבגר רצופים משברים. כנרת מתקשרת אלי בין הפגישות ומדווחת על דרמות ותהפוכות. תשובתי אחת – נדבר בטיפול. אני מבינה שהיא מבקשת גבולות ויציבות. לאט לאט פוחתים הטלפונים וגם הדרמות.
בהדרגה מפסיקה כנרת להביא שירים. מה שקורה אתה במציאות תופס עתה נפח גדול מהזמן בפגישות. אנחנו נוגעות בילדותה, בדמויות הוריה ובקשיי התקשורת איתם. אנחנו גם נוגעות בטראומה המינית לאט ובזהירות. חוטים זעירים נקשרים בין ילדותה ונעוריה המיוסרים למציאות חייה כיום. הפגישות עוסקות כעת באנקדוטות מחייה ובניתוח תגובותיה. כנרת מתחילה לקרוא ספרי פסיכולוגיה ועולם חדש ומובן יותר נפרש לעיניה. היא מתחילה להלחין שירים חדשים, שונים. חיצוניותה משתנה דרמטית. היא צובעת את שערה, קונה בגדים בצבעים שונים ומתחילה לעבוד כמפעילת חוגי מוסיקה.
עוברות שנתיים. לכנרת זוגיות חדשה. יחסיה עם בנה עדיין יודעים עליות ומורדות, אבל כנרת משדרת שלווה. נראה כאילו עמוד שדרה חדש, יציב וגמיש גם יחד, אוחז את גופה. תהליך הפרידה מהטיפול הוא ארוך ורצוף רגשות עזים. בפגישה האחרונה כנרת משמיע לי שיר שכתבה במיוחד לאירוע – "הייתי אדומה" היא קוראת לו.

ומה יונג היה אומר על זה?

"פגישה בין שני אנשים כמוה כשני חומרים כימיים הבאים במגע זה עם זה; אם ישנה תגובה, שניהם עוברים תהליכים של השתנות." קארל יונג
http://daphnashalem.wixsite.com/psychotherapy

יום חמישי, 11 באוגוסט 2016

תיאוריית הבלוט

תיאוריית הבלוט

 לאחרונה אני קוראת ספר בשם the soul's code של ג'יימס הילמן, פסיכולוג יונגיאני בן זמננו. הספר לא תורגם לעברית. בספר מדמה הילמן את נפשו של הילד לבלוט, שבתוכו כבר מצוי הזרע לכל מה שיתפתח בהמשך החיים והוא תמצית של כל מה שייחודי רק לו.

וכך אומר הילמן בפיסקה הראשונה של הספר אותה תרגמתי (אינשאללה אתרגם את כל הספר..) – יש בחיים האנושיים יותר מאשר התיאוריות שלהם מאפשרות לנו להבין ולדמיין. במוקדם או במאוחר נראה שמשהו קורא ומכוון אותנו לעבר מסלול ייחודי. אתה יכול להיזכר באותו "משהו" כרגע של איתות בילדות כשדחף שהגיע משום מקום, איזו היקסמות, איזה מפנה מיוחד של אירועים היכה כמו הכרזה: זה מה שאני חייב לעשות, זה מה שאני חייב שיהיה לי. זה מה שאני."
אז נכון שלפעמים יש ילדים שאנחנו יודעים והם יודעים שיהיו רופאים, שחקנים, זמרים, מדענים. אלו המקרים הקלים. אני לא הייתי כזו. לא ידעתי כלל מה אני רוצה לעשות בחיים. היה לי בילדות תחביב מוזר, שרק אחרי קריאת ספרו של הילמן נזכרתי בו שוב. הייתי הולכת ברחוב ומנסה לקלוט, לצלם במוחי אנשים נכנסים לבית שלהם. היה לי חשוב לאתר אנשים שנכנסים לבית שלהם ולא סתם כאלו שבאו לבקר אצל מישהו. אני חושבת שהייתי מנסה לזהות בפנים של האדם את הרגש שלו בזמן הכניסה הביתה.  
אחרי כן גדלתי וביליתי כעשרים שנה בצבא קבע ורק אז התחלתי את המסע השני שלי בחיים – להיות מטפלת. וחשבתי בעקבות קריאת הילמן והזכרונות שצצו לי שהבלוט האישי שלי היה שמור ומוגן, יתר על המידה כנראה, כל אותן שנים בהמתנה לתנאים הנכונים לנביטה ולצמיחה. רציתי אולי לראות את עצמי חוזרת הבייתה, אבל לא פיצחתי בילדות מה המשמעות של בית עבורי. הבית שלי, כמו רוב הבתים בעולם, לא היה בית מושלם עבורי. ידעתי עמוק בפנים שיש דבר כזה, בית נכון עבורי, בית של הנפש – אבל בשלב הזה לא גיליתי מהו. שנים מאוחר יותר יכולתי להחליף את המילה בית במילה נינוחות. אני חושבת שזה מה שחיפשתי. רציתי להיות נינוחה בביתי ובנפשי. היום כמטפלת אני מבקשת להעניק למטופלים נינוחות ותחושת בית בנפשם. נינוחות אין פירושה מנוחה או קפיאה על השמרים. ההיפך הוא הנכון. נינוחות הוא הלך רוח שמאפשר לקבל את החיים כפי שהם עם העליות והמורדות מתוך יציבות של עמוד השידרה הנפשי, או בלשונו של יונג – ציר אגו סלף.

ומה יונג היה אומר על זה?

יונג היה אומר לגבי ארכיטיפ הבית, שהאם היא הבית הראשון שלנו. אם יש קומפלקס אם חיובי – יש בית. אם אין – יש עבודה..

יום שישי, 5 באוגוסט 2016

מה יונג היה אומר על זה?

מה יונג היה אומר על זה?
פוסט ראשון בבלוג החדש. זמן מצוין להרהר בזהות שלי. קראתי לבלוג "מה יונג היה אומר על זה?" אז בטח הבנתם כבר שאני פסיכותרפיסטית יונגיאנית. אני גם ביבליותרפיסטית. כשאני חושבת על זה מדובר בשני מחוזות לא מוכרים של הטיפול בנפש – פסיכותרפיה יונגיאנית וביבליותרפיה. אז מצד אחד אני מרגישה שבלוג הוא במה לביטוי אישי וייחודי ומצד שני לא יכולה להשתחרר מכך, שזה גם כנראה מעין שליחות להפוך את המחוזות הללו למוכרים יותר. אז כמה מילים של היכרות אישית לפני שנצלול לעולם האסוציאציות שלי: נשואה, שני ילדים, בעלת קליניקה בהרצליה, מנחה קבוצות ביבליותרפיה, קצת כותבת, הרבה מתלבטת, חיה.
אתמול בחרתי להשתתף במפגש הכרות בן שעתיים עם טיפול בתנועה. לא שלא נגעתי בעבר בנגיעות קלות בעולם הטיפול בתנועה, אבל תמיד זה היה במסגרת כנס מקצועי או לימודים. הפעם בחרתי מרצוני החופשי להשתתף. ואל יקל הדבר בעיניכם. תנועה היא לא מדיום טבעי עבורי. אני בן אדם של מילים. מילים נוטות להישמע לי. זה לא תמיד הולך בקלות. לפעמים יש מאבק, אבל לרוב אני מנצחת לפחות בנקודות.
אתמול לא הייתי באזור הנוחות שלי וזה אנדרסטייטמנט. המוסיקה רק החלה להישמע, רק התחלנו לזוז בצעדים מהוססים וכבר הפתעה -דמעה קטנה וסוררת. אני מתחילה להבין - משהו אחר, מפתיע קורה כאן. כשהמוסיקה התגברה, כשהקצב הפך להיות סוער, כשהתנועה בחדר הפכה אינטנסיבית כך גם הפכו הרגשות לכאוטיים ומייסרים. כמו פוסט ראשון בבלוג חדש, כך תנועות חדשות במרחב לא מוכר זרקו אותי לשאלות זהות. איזו ילדה הייתי? מתי הרגשתי חופש בתנועה? איזה אזורים קל לי להזיז ובאילו מתקשה ומה זה אומר עלי?
וחשבתי שזו פעם ראשונה שאני מצליחה באמת להזדהות עם מי שמשתתף בסדנאות ביבליותרפיה ומתקשה עם הכתיבה. ידעתי שלא קל להיות באזור שאינו האזור הטבעי שלך, אבל לא ידעתי עד כמה. אני גם מבינה עכשיו כמה חשוב להיות שם ולחזור לבקר שם. מסתבר שרק בתנאים האלו מצליח להתנסח לנו משהו שהצלחנו לעקוף רוב חיינו. אני נזכרת במטופלת שחיברה משפט ממגנטים שעליהם היו מילים. היא בחרה מתוך עשרות מגנטים ארבע מילים וחיברה מהם משפט – "רוצה אהבה ותשומת לב". לרשותה עמדו במהלך הטיפול אלפי מילים, אבל היא לא הצליחה עד היום להגיד את המשפט הזה. גם לרשותי עמדו עד אתמול אלפי תנועות, אבל רק אתמול הצלחתי לנסח משהו חדש לעצמי.

ומה יונג היה אומר על זה?

יונג היה אומר שהנפש רוצה לממש את עצמה בכוליותה. המסע אל העצמי במחצית השנייה של החיים הוא המסע למימוש הצדדים היותר חלשים שלנו. שם טמונה ההתפתחות.

דפנה שלם